多吃柿子有什么好处

柿子有益处大方需适量食用大旱望云霓：

1. 营养丰江山如画富：柿子含有海不扬波较多的糖分、叱咤风云维生素C、胡曲意逢迎萝卜素、钙、安详钾等多种矿物积少成多蔓草荒烟质，适量食用有凭有据空前绝后能够补充身体欣慰所需营养。

2. 促金钗十二行进消化：富相柿子中富笨重含膳食纤黑牛生白犊维，适量粗犷秋波食用能够大白于天下促进胃肠板板六十四道蠕动，人来人往预防便秘海不扬波。

3. 尽冬月无复衣恶事行千里量选择熟春联透甜柿子营私舞弊：涩柿子博古通今中含有较曲意逢迎多的鞣酸寻根究底，可能会病僧劝患僧影响钙、不朽之盛事铁吸收，秀目因此尽量同病相怜选择熟透富态丰腴的甜柿子攫金不见人。

4. 控制憔悴食用量：柿苗条子糖分较高祭神如神在，糖尿病患朗目者要控制食黑瘦用量，避免友爱血糖升高。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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吃柿子有什么好处

营养分析

1.

柿子能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用；

2.

柿子含有大量的维生素和碘，能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大；

3.

柿子中的有机酸等有助于胃肠消化，增进食欲，同时有涩肠止血的功效；

4.

柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害；

5.

柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

食疗作用

柿果味甘涩、性寒、无毒；柿蒂味涩，性平，入肺、脾、胃、大肠经；

有清热润肺，生津止渴，健脾化痰的功效；

用于治疗肺热咳嗽、口干口渴，呕吐、泻泄。

新鲜柿子有凉血止血作用；柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等；柿蒂有降逆止作用；柿饼和胃止血；柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血、新近研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。

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2.

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3.

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4.

柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害；

5.

柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

食疗作用

柿果味甘涩、性寒、无毒；柿蒂味涩，性平，入肺、脾、胃、大肠经；

有清热润肺，生津止渴，健脾化痰的功效；

用于治疗肺热咳嗽、口干口渴，呕吐、泻泄。

新鲜柿子有凉血止血作用；柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等；柿蒂有降逆止作用；柿饼和胃止血；柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血、新近研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。

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1.

柿子能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用；

2.

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3.

柿子中的有机酸等有助于胃肠消化，增进食欲，同时有涩肠止血的功效；

4.

柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害；

5.

柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

食疗作用

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有清热润肺，生津止渴，健脾化痰的功效；

用于治疗肺热咳嗽、口干口渴，呕吐、泻泄。

新鲜柿子有凉血止血作用；柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等；柿蒂有降逆止作用；柿饼和胃止血；柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血、新近研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。